تست احساس فریبکاری (سندروم ایمپاستر)

۲۰ گویه؛ ببین چقدر موفقیت‌هایت را واقعی نمی‌دانی و منتظر لو رفتنی

تست احساس فریبکاری (سندروم ایمپاستر)

۰ از ۲۰ پاسخ داده شد — بخش ۱ از ۴

۲۰ سؤال۴ دقیقه تقریباًنوجوان و بزرگسال

چرا این تست را بگیرید؟

  • خودشناسی: الگوی رفتاری یا شخصیتی‌ای که معمولاً به آن آگاه نیستی را روشن می‌کند.
  • روابط بهتر: فهم سبک خودت کمک می‌کند رفتار متفاوت دیگران را قضاوت نکنی و بهتر باهاشون کنار بیای.
  • انتخاب مسیر: در تصمیم‌های شغلی و تحصیلی، شناخت ترجیح‌های خودت راهنمای خوبی است.
  • رشد فردی: نقطه‌ی شروعی برای دیدن نقاط قوت و چیزهایی که ارزش کار کردن دارند.

۱. وقتی در کاری موفق می‌شوم، اغلب فکر می‌کنم فقط شانس آورده‌ام.

۲. نگرانم که دیگران بالاخره بفهمند به‌اندازه‌ای که فکر می‌کنند بلد نیستم.

۳. موفقیت‌هایم را دست‌کم می‌گیرم و شکست‌هایم را بزرگ‌تر از واقعیت می‌بینم.

۴. حتی بعد از تعریف و تحسین دیگران، ته دلم مطمئن نیستم واقعاً لیاقتش را داشته‌ام.

۵. فکر می‌کنم دیگران من را باهوش‌تر یا شایسته‌تر از آنچه واقعاً هستم می‌بینند.

۶. پیش از شروع یک کار مهم، حس می‌کنم هنوز به‌اندازه‌ی کافی آماده نیستم، حتی وقتی سابقه‌ی کافی دارم.

الهام‌گرفته از مقیاس پدیده‌ی ایمپاستر دکتر پائولین کلنس (Clance IP Scale, 1985)؛ آیتم‌های مستقل بازتاب‌دهنده‌ی همان سازه.

۲۰ گویه

شدت احساس فریبکاری را در چهار سطح می‌سنجد.

الهام از کلنس

نسخه‌ی مستقل بر پایه‌ی همان سازه‌ی روان‌شناختی.

بسیار رایج است

این حس در بیشتر آدم‌های موفق دیده می‌شود؛ نشانه‌ی ضعف نیست.

ابزارهای مرتبط