تست تابآوری (Resilience)
۱۸ گویه؛ ببین در برابر سختی و تغییر، چقدر زود دوباره روی پا میایستی
تست تابآوری (Resilience)
۰ از ۱۸ پاسخ داده شد — بخش ۱ از ۳
چرا این تست را بگیرید؟
- خودشناسی: الگوی رفتاری یا شخصیتیای که معمولاً به آن آگاه نیستی را روشن میکند.
- روابط بهتر: فهم سبک خودت کمک میکند رفتار متفاوت دیگران را قضاوت نکنی و بهتر باهاشون کنار بیای.
- انتخاب مسیر: در تصمیمهای شغلی و تحصیلی، شناخت ترجیحهای خودت راهنمای خوبی است.
- رشد فردی: نقطهی شروعی برای دیدن نقاط قوت و چیزهایی که ارزش کار کردن دارند.
۱. وقتی یک برنامه بههم میریزد، معمولاً زود یک برنامهی جایگزین پیدا میکنم.
۲. بعد از یک شکست بزرگ، معمولاً میتوانم دوباره روی پا بایستم.
۳. حتی در سختترین دورههای زندگیام، معنایی برای ادامهدادن پیدا کردهام.
۴. وقتی زیر فشارم، میتوانم تا حدی آرامش خودم را حفظ کنم.
۵. به توانایی خودم برای حل مشکلات سخت اعتماد دارم.
۶. وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیرود، خودم را با شرایط تازه وفق میدهم.
الهامگرفته از مفهوم پژوهشی تابآوری در سنت مقیاس تابآوری کانر–دیویدسون (Connor–Davidson Resilience Scale، CD-RISC، 2003)؛ ابزاری صددرصد مستقل با گویههای کاملاً تازهنوشتهشده، نه ترجمه یا اقتباس از پرسشنامهی کپیرایتشده و تجاری CD-RISC.
۱۸ گویه
توانایی سازگاری و بازگشت به کارکرد عادی بعد از سختی را میسنجد.
الهام از کانر–دیویدسون
نسخهی مستقل بر پایهی همان مفهوم پژوهشی تابآوری.
قابلرشد، نه ثابت
تابآوری به منابع فعلیات وابسته است و با تمرین رشد میکند.
ابزارهای مرتبط
بیشتر از تستهای روانشناسی و شخصیتشناسی
فال و طالعبینی
تستهای روانشناسی